32 BEWEEGGROEPEN VALPREVENTIE: VEILIG IN BEWEGING BLIJVEN In Opsterland voldoet 42% van de senioren aan de beweegrichtlijnen. Dit is een goede score die we graag willen behouden én verbeteren. Wekelijks verzorgt TeamFRL Opsterland lessen voor een beweeggroep in De Skâns in Gorredijk. Hier doen inmiddels 15 deelnemers actief aan mee. De les richt zich op kracht, vaardigheid en balans, met afwisselende activiteiten zoals frisbee, ballonvolleybal, ringhockey en fitnesscircuits. Naast het verbeteren van fitheid brengen we deelnemers samen. Dit helpt om eenzaamheid tegen te gaan. Elke vier minuten belandt een 65-plusser in Nederland op de eerste hulp na een val, met vaak langdurige gevolgen voor de mobiliteit en de zelfredzaamheid. In samenwerking met de gemeente Opsterland, fysiotherapeuten, praktijkondersteuners en wijkverpleegkundigen werken we daarom aan het verminderen van valincidenten. Drie fysiotherapiepraktijken zijn gestart met valpreventie-cursussen, waarbij wij het belang van bewegen en het lokale sportaanbod hebben gepromoot. Daarnaast gaven we presentaties over de ketenaanpak valpreventie in Siegerswoude (24 deelnemers) en Lippenhuizen (48 deelnemers) waarbij vooral centraal stond hoe we willen samenwerken en verbinden tussen de zorg en het sociaal domein. In januari 2025 starten we in Lippenhuizen met een InBalans-cursus. Dit project laat zien hoe gerichte aandacht voor valpreventie mobiliteit en zelfredzaamheid van senioren kan versterken. SENIOREN 33 OVERZICHT BEWEEGAANBOD Het was in onze gemeente onoverzichtelijk welke sport- en beweegactiviteiten er voor senioren worden georganiseerd. Daarom hebben we een overzicht gemaakt en structuur aangebracht. Alle activiteiten, van biljarten tot yoga en van walking voetbal tot fitness, zijn (digitaal) zijn verzameld. Het overzicht, samengesteld in samenwerking met de dorpsbelangen is online beschikbaar via onze website. Hiermee bieden we senioren een duidelijk startpunt om deel te nemen aan activiteiten die passen bij hun wensen en behoeften. De buurtsportcoaches gebruiken dit overzicht ook in hun rol als beweegmakelaar, wanneer ze een inwoner helpen een passende sport- of beweegactiviteit te vinden.
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=